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      你好，增胖的意思是摄入的热量大于消耗的热量就可以的，比如饮食上多吃碳水化合物，脂肪。加上多休息，少活动。你好，增胖的意思是摄入的热量大于消耗的热量就可以的，比如饮食上多吃碳水化合物，脂肪。加上多休息，少活动。