健康咨询描述： 腹部赘肉多，腹部小肚大，赘肉怎么办？多小肚

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吴彬 中国医科大学附属第一医院   主任医师 擅长: 高血压，糖尿病，腹部冠心病，赘肉骨质疏松，多小肚甲状腺疾病等慢性 微信扫一扫，腹部随时问医生 2023-01-04 12:27:26 我要投诉

      艾灸天枢，赘肉气海，多小肚关元。每天跑步半小时，每天按摩腹部半小时，坚持三个月。要注意少吃高热量的食物，少吃米饭面条，馒头，水饺，包子，馄饨。适当的增加游泳快步走等运动，而且要注意按摩穴位，比如说按摩中脘穴，天枢穴，足三里等穴位，能够改善人体的代谢。少吃动物的外皮喝内脏，少吃加工的甜点喝肉制品，少喝含糖饮料。